Gystadmarka Avis

Jeg har intervjua elever på Gystadmarka ungdomsskole om søvn. Jeg spurte dem om når de la seg, stod opp og om de føler at de får nok søvn.   

De fleste legger seg kl. 00:00 også er det litt forskjellig etter det. De fleste har sagt at de ikke får nok søvn. 

Hva sier forskning om hva som skjer hvis du ikke får nok søvn? 

Linda Granlund er divisjonsdirektør for folkehelse og forebygging i Helsedirektoratet og hun sier at dårlig søvn går ut over konsentrasjonen din og humøret ditt. Da kan man også fort bli irritert. Hvis man har for lite eller for dårlig søvn over lenger tid så skal man ta det seriøst. 

Når står du opp? 

kl 05:30 

kl 06:15 

kl 06:00 

kl 07.40 

kl 06:25  

kl 07:25 

Det er stor variasjon fordi det er alt fra 05:30-07:30. Sunniva 9F står opp tidlig fordi hun liker å ha god tid. De fleste som står opp tidlig må også ta buss til skolen. Sigrid 9D står opp tidlig fordi hun må rekke bussen. bussen hennes går rundt 07:55. Mens fleste som står opp bor nærmere skolen og kan gå. 2 elever som bor nærme skolen går rundt 08.17